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Entrada en mis cuarentas, he descubierto varios aspectos que me han hecho meditar sobre la nueva etapa que he empezado a vivir (sin darme cuenta) más allá de planteamientos filosóficos o emocionales… o tal vez sí, finalmente como mujeres, las hormonas muchas veces nos juegan una mala pasada y confundimos muchas situaciones de nuestra vida […]
Los cambios hormonales y los desequilibrios durante la (peri)menopausia y la menopausia desencadenan aumento de peso alrededor del abdomen, afecta los niveles de energía, provoca un estado de ánimo supremamente volátil, contribuye a la inflamación crónica y básicamente una mujer en esa etapa se siente todo un ¡desastre viviente! Para poder tener una transición hormonal […]
Mucho se ha divulgado acerca del consumo de café, algunos especialistas han asegurado que hay que evitarlo a toda costa y preferir otro tipo de bebidas y otros (como yo) somos participes de que el café es una bebida demasiado rica y provechosa como para dejarla a un lado, especialmente cuando vives en un país caficultor.
Las redes sociales nos bombardean con restricciones y satanizan cualquier intento de encontrar en la comida no sólo nutrición sino placer.
Cuando las personas se esfuerzan por mejorar un aspecto de su vida, un error común es aspirar a lograr objetivos demasiado altos. Hacemos promesas de ser más saludables, más conscientes, más pacientes. Pero esos elevados objetivos a menudo no se cumplen. Son demasiado vagos o demasiado difíciles de sondear. (Hay una razón por la cual […]
