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Entrada en mis cuarentas, he descubierto varios aspectos que me han hecho meditar sobre la nueva etapa que he empezado a vivir (sin darme cuenta) más allá de planteamientos filosóficos o emocionales… o tal vez sí, finalmente como mujeres, las hormonas muchas veces nos juegan una mala pasada y confundimos muchas situaciones de nuestra vida […]
Mucho se ha divulgado acerca del consumo de café, algunos especialistas han asegurado que hay que evitarlo a toda costa y preferir otro tipo de bebidas y otros (como yo) somos participes de que el café es una bebida demasiado rica y provechosa como para dejarla a un lado, especialmente cuando vives en un país caficultor.
La dieta basada en plantas es un gran aliado para tener un sistema autoinmune fuerte y resistente.
Las redes sociales nos bombardean con restricciones y satanizan cualquier intento de encontrar en la comida no sólo nutrición sino placer.
Cuando las personas se esfuerzan por mejorar un aspecto de su vida, un error común es aspirar a lograr objetivos demasiado altos. Hacemos promesas de ser más saludables, más conscientes, más pacientes. Pero esos elevados objetivos a menudo no se cumplen. Son demasiado vagos o demasiado difíciles de sondear. (Hay una razón por la cual […]
La actividad física es la clave para mantener un estado físico y mental balanceado.
La importancia de la alimentación en la salud del piso pélvico.
Al tomar conciencia de nuestros hábitos alimenticios y nos enfocamos en buscar nutrientes, automáticamente el cuerpo deja de estar inflamado, hay saciedad, nuestro estado físico mejora considerablemente e incluso vemos resultados positivos en nuestro cabello, piel y uñas.
La intolerancia al gluten se manifiesta en distintas formas, la más conocida y aterradora es la enfermedad celiaca que ataca a una de cada cien personas, especialmente a mujeres. Existe un importante porcentaje de personas que no están aún diagnosticadas, pero que sufren múltiples síntomas que pueden llegar a generar sospechas sobre este padecimiento. Por tal motivo, el gluten se ha convertido en el centro de múltiples estudios cuando se trata de enfermedades crónicas, inflamatorias y autoinmunes.
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