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Cuando se trata de implementar una alimentación saludable y nutritiva en casa, el mayor de los retos es encontrar un aceite de cocina para las diferentes preparaciones diarias, pues es un alimento básico necesario en la cocina. De hecho, es esencial para preparar aderezos y salsas caseras, saltear o asar verduras, freír diversas proteínas, […]
Los cambios hormonales y los desequilibrios durante la (peri)menopausia y la menopausia desencadenan aumento de peso alrededor del abdomen, afecta los niveles de energía, provoca un estado de ánimo supremamente volátil, contribuye a la inflamación crónica y básicamente una mujer en esa etapa se siente todo un ¡desastre viviente! Para poder tener una transición hormonal […]
La dieta basada en plantas es un gran aliado para tener un sistema autoinmune fuerte y resistente.
Desayuno Saludable y delicioso para los que aman iniciar el día con algo dulce y nutritivo.
Al tomar conciencia de nuestros hábitos alimenticios y nos enfocamos en buscar nutrientes, automáticamente el cuerpo deja de estar inflamado, hay saciedad, nuestro estado físico mejora considerablemente e incluso vemos resultados positivos en nuestro cabello, piel y uñas.
Puede que ciertos alimentos no sean tan recomendables en nuestra dieta diaria pero, antes de seguir las tendencias de moda, es mejor escuchar nuestro cuerpo, ser balanceados y no tomar medidas arbitrarias.
Para los paladares más difíciles (sin lugar a dudas el de nuestros hijos pequeños) debemos ingeniar, día a día, formas para lograr que coman frutas y verduras, que son la principal fuente de la vida y la salud. Así que con esta receta sencilla y deliciosa lograrás que todos en casa coman saludable 🙂
