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Los cambios hormonales y los desequilibrios durante la (peri)menopausia y la menopausia desencadenan aumento de peso alrededor del abdomen, afecta los niveles de energía, provoca un estado de ánimo supremamente volátil, contribuye a la inflamación crónica y básicamente una mujer en esa etapa se siente todo un ¡desastre viviente! Para poder tener una transición hormonal […]
La dieta basada en plantas es un gran aliado para tener un sistema autoinmune fuerte y resistente.
Las redes sociales nos bombardean con restricciones y satanizan cualquier intento de encontrar en la comida no sólo nutrición sino placer.
Desayuno Saludable y delicioso para los que aman iniciar el día con algo dulce y nutritivo.
Al tomar conciencia de nuestros hábitos alimenticios y nos enfocamos en buscar nutrientes, automáticamente el cuerpo deja de estar inflamado, hay saciedad, nuestro estado físico mejora considerablemente e incluso vemos resultados positivos en nuestro cabello, piel y uñas.
Puede que ciertos alimentos no sean tan recomendables en nuestra dieta diaria pero, antes de seguir las tendencias de moda, es mejor escuchar nuestro cuerpo, ser balanceados y no tomar medidas arbitrarias.
